Planning cours et ateliers
Tenir. Suspendre. Libérer - pour trouver sa ligne intérieure
HOLD, c’est le moment où le geste se suspend.
Là où la structure rencontre la respiration.
Le concept derrière le mouvement
HOLD est un espace où on apprend à tenir, suspendre et libérer le corps. Ici, le mouvement n’est pas une performance, c’est une exploration. On travaille la structure, on cherche la tension juste, celles qui ouvrent l’espace intérieur et révèlent le geste avec fluidité.
HOLD n’impose rien. HOLD révèle ce qui est déjà là.
Le concept :
Tenir la forme (hold the shape)
Le travail au poids du corps développe une force fonctionnelle et solide. Tenir, c’est renforcer la stabilité et la coordination.
Cours : Callisthénie, Callisthénie & Yoga
01
Suspendre, trouver l’équilibre
L’équilibre naît de l’interaction entre force, mobilité et coordination. Suspendre, c’est créer un espace entre effort et maitrise.
Cours : Handstands, inversions/arm balances, gymnastique
02
Libérer le mouvement
La mobilité et la souplesse permettent un mouvement fluide et pérenne. Libérer, c’est laisser circuler ce qui a été construit.
Cours : Mobilité & souplesse, contorsion
03
Coordonner mouvement et respiration
Lier respiration et mouvement développe présence, continuité et fluidité dans l’effort. Principe fondateur de l’Ashtanga vinyasa yoga, et la base de toute pratique.
Cours :Yoga Vinyasa et Rocket , basés sur l’Ashtanga
04
Cours limités à 10-15 personnes
Qualité vs quantité : privilégier l’encadrement
95 % de taux de rétention client
Équipe d’experts passionnés pour vous accompagner
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Adresse : 42 rue Trébois 92300 Levallois-Perret
Téléphone : 0782863399
Email : contact@holdstudio.fr
Heures d’ouverture :
Lundi et mercredi : 10h-21h
Mardi : 7h15-21h15
Jeudi et vendredi : 12h30-21h
Samedi : 10h-18h (selon programmation ateliers)
Dimanche : 11h-12h30 (selon programmation ateliers)
Un cours découverte à 17€
ou 3 à 45€
Réservez un cours, ou 3, pour tester les disciplines proposées, discuter de vos objectifs et de conseils pour votre pratique. Si vous recherchez un programme personnalisé, vous pouvez opter pour un cours privé. Contactez-nous !